霜降，是二十四节气之第十八个节气。当太阳到达黄经210度时，为霜降节气。每年公历10月23-24日交节。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过度，霜降节气特点是早晚天气比较冷，中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。

  饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多齿健脾养阴润燥的食物：芝麻、红薯、萝卜、栗子、豆芽、花生、蜂蜜、百合、奶白菜、木耳、枸杞、鸭蛋、鸡蛋等。

  由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、温差大”的节令。霜降事假，万物毕成，毕入于戍，阳下入地，阴气始凝。俗话讲“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。 霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁，大家要注意保暖哦