腰痛可以大致分为急慢性：

急性腰痛最常见的原因，通常都是肌肉韧带等组织劳损，也有少数急性腰痛是因为腰椎骨折、腰椎间盘突出导致。而慢性腰痛的原因会复杂一些，主要有腰肌劳损、骨质疏松、椎间盘病变、腰椎神经相关疾病等。

  1.腰椎骨折
多发生在外伤后，出现的突然腰痛，还可能伴有大小便失控、腿无力，此外上了年纪有骨质疏松的朋友要注意，弯腰、打喷嚏等小动作都可能导致要索性骨折。
  2.腰椎及周围组织老化
上了年纪腰椎及周围的韧带、肌肉、筋膜等都会发生“老化”，从而出现慢性的疼痛。
  3.腰椎间盘突出症
对于患腰椎间盘突出症的朋友，除了腰痛，可能还会出现腿脚麻木。
  4.腰椎肿瘤
腰椎本身的肿瘤或者其他器官转移来的肿瘤都可能引起腰痛。
  5.其他
坐骨神经痛、主动脉瘤、腰椎感染、肾结石、怀孕、女性疾病（卵巢囊肿、子宫肌瘤）等。

  急性腰痛，该怎么办？
腰痛的原因特别多，只有明确了“病根”才能彻底解决腰疼问题。不过对于常见的急性腰痛，可以先通过下面的办法，缓解疼痛。
  1.停止体力货，注意休息
腰疼最开始的几天要停止正常的体力活动，能缓解疼痛、减轻疼痛区域的水肿。疼痛开始后的前6周，不要做举重物或者扭动背部的动作。
  2.冰敷腰痛部位
在出现疼痛的48-72小时内，可以用毛巾包裹冰袋或冰块，对疼痛区域进行冰敷。随后可以进行热敷。
  3.服用止痛药
如果疼痛难忍，可以咨询医生后使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚（扑热息痛）等。
  4.改变睡姿
睡觉时，尽量采用侧卧卷缩的姿势，并且自两腿中间夹一个枕头。如果习惯仰卧、不喜欢侧卧的，可以在膝盖下面放一个枕头或者卷起的毛巾，这样能减轻腰部压力。