意外跌倒，剧烈的体育运动都有可能导致骨折，简单的骨折只需要去医院固定上夹板就可以，而粉碎性的骨折是需要手术开刀治疗的，由于人的骨头出现了损伤大家一定要在饮食和生活上做好调理，以增加骨折痊愈的速度。那么骨折以后我们应该注意什么呢？

    1.不要喝骨头汤。在骨折初期，很多骨折患者会通过喝骨头汤的方式进行补钙但是应为骨头汤太过油腻，有可能会导致患者淤血积滞，影响骨折的恢复。所以在骨折初期是不可以喝骨头汤的。

    2.要多做运动，骨折患者不要天天躺在床上，每天要定时做一些运动，因为长期的卧床就会导致人体内的新陈代谢速度减缓，使骨折恢复速度减慢，只有多做运动才能够使骨折的恢复速度加快，但是一定要注意运动量，运动量过大也会对骨折造成影响。

    3.很多骨折患者都会盲目的补钙，虽然补钙多身体有好处，但是如果补钙量过高，就会导致身体出现血钙，每天之补充少量的钙元素即可，然后在加强锻炼，这样才能促进身体的消化吸收，加快骨骼愈合的速度，骨折患者在日常也不要吃一些消化不良的实物，骨折患者往往会食欲不振，吃太多食物也会使患者的肠胃功能受到影响，引发便秘。

出现骨折以后，千万不要随便的治疗，在出院后，回家休养的时候要注意饮食和生活习惯，只有做好护理才能够加快谷歌的恢复速度。大家在日常做体育运动或者锻炼的时候，一定要特别的小心，尽量不要出现意外。