类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，可显著降低一个人的生活质量

 自然疗法：根据2011年发表的临床指南，靶向物理治疗可以使RA患者受益，这可能包括镇站、锻炼和冷热交替.

 伸展运动：伸展收影响关节周围的机头可以减轻风湿性关节炎的症状。
2015年发表在《健康技术评估》上的一项研究发现，简单的伸展和强化运动可以帮助缓解手部和手腕患风湿性关节炎的症状。坐着的结论是，伸展运动可以支持传统的护理方法。在做风湿性关节炎的伸展运动之前，请先咨询医生或者理疗师。一些运动会给关节增加有害的压力。

 锻 炼：除了进行有针对性的伸展运动，一些动态的，低压力的运动形式也对风湿性关节炎患者有益。游泳或骑自行车等活动可以帮助减少对关节的整体影响，减缓风湿性关节炎的进展。

 平衡的休息：休息对治疗关节疼痛很重要，但是过多的休息或久坐的生活方式会使关节疼痛加剧。在休息和加强锻炼之间找到正确的平衡。

 生活方式的改变：减轻身体和精神压力对一些风湿性关节炎患者有益，舒缓压力的方法包括正面冥想、太极和瑜伽