在光影流转的屏幕时代，我们的目光，始终被无形的锁定在手机、电脑的方寸之间。“低头族”已然成为了生活的主流。

然而，这种不良姿势不仅影响了我们的工作效率，还对身体健康造成了严重威胁，尤其是颈椎健康。据统计，平均每六七个人中就有一人患有颈椎病。那么，哪些症状说明你得了颈椎病？颈椎病又有哪些类型呢？

颈椎病的常见症状

颈椎病是一种由于颈椎结构异常或退行性变化引起的疾病，主要表现为颈部疼痛、僵硬以及上肢麻木等症状。以下是常见的颈椎病症状：

颈部疼痛

颈部疼痛是颈椎病最常见的症状之一。患者常感到颈部酸痛、胀痛，尤其是在长时间保持一个姿势后更为明显。疼痛可能向肩部、背部甚至头部放射。

颈部僵硬

患者常常感觉颈部活动受限，转动头部时有明显的“卡顿”感，尤其是在早晨起床时更为明显。

上肢麻木或无力

颈椎病可能导致神经受压，从而引起手臂、手指的麻木、刺痛或无力感。这种情况在夜间或长时间低头工作后尤为明显。

头晕或头痛

颈椎病可能影响到椎动脉供血，导致头晕、眩晕、头痛等症状。特别是在转头时，症状可能会加重。

手部肌肉萎缩

如果颈椎病长期未得到治疗，可能会导致手部肌肉逐渐萎缩，影响手部功能。

行走不稳

在严重的颈椎病病例中，患者可能会出现走路不稳、步态异常的情况，这可能是脊髓受压的表现。

颈椎病的类型

神经根型颈椎病

这是最常见的颈椎病类型，主要是由于颈椎间盘突出压迫神经根所致。患者常表现为颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。

脊髓型颈椎病

脊髓型颈椎病是由于颈椎退变导致脊髓受压，病情较为严重。患者可能出现下肢无力、行走困难等症状。

椎动脉型颈椎病

这种类型的颈椎病主要是由于颈椎增生压迫椎动脉，影响脑部供血，导致头晕、头痛、视力模糊等症状。

交感神经型颈椎病

交感神经型颈椎病是由于颈椎病变刺激交感神经，引起一系列自主神经功能紊乱的症状，如心悸、出汗、恶心等。

混合型颈椎病

混合型颈椎病是指同时存在多种类型的颈椎病症状，病情复杂，治疗难度较大。

1

保持正确的坐姿：使用电脑或手机时，应保持背部挺直，眼睛与屏幕保持适当距离，避免长时间低头。

2

定时休息：每工作一段时间后，应起身活动一下，做一些颈部伸展运动，缓解颈部疲劳。

3

加强锻炼：适当的体育锻炼可以增强颈部肌肉的力量，提高颈椎的稳定性。

4

注意枕头高度：选择合适的枕头，保持颈椎自然弯曲，避免过高或过低的枕头。

5

及时治疗：如果出现颈椎病的症状，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。

现代社会，拥有一副健康的颈椎，已经不再是一种奢侈，而是对生活品质最基本的要求。与其等到颈部发出“警报”，不如从此刻开始，重视我们的生活习惯，重获一份轻松自在的生活。

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